脱发掉发，其实最为常见的原因之一就是因为肾虚，别以为只有男人才会肾虚，女性同样也会肾虚。肾气是生长发育的原动力，肾气充盛，则生长发育正常，齿坚发泽，骨壮有力，脏腑功能正常；若肾气亏虚，则生长发育迟缓，五软五迟，或齿脱发落，过早衰老，脏腑功能减退等症。所以如果你出现以上肾虚脱发等症状，请及时到正规医院检查看看是否是肾虚引起的脱发，就算不是，也可以找到脱发的根源，从而我们才能正在的防止掉发。
因为肾虚脱发的朋友，平时可以多吃些补肾的食物，比如：芝麻、粟米、豇豆、牛骨髓、狗肉、干贝、鲈鱼、羊骨、猪肾、淡菜，另外，羊肉和海参一起食用，补肾效果最佳。而脂溢性脱发的朋友，平时应该多吃蔬菜瓜果，尽量少吃油炸、辛辣和甜食；另外，脱发的女性朋友们千万不要节食减肥哦，多吃豆类、蛋类、鱼类、肉类等；不管你是正常掉发，还是不正常脱发，我们都应该做好预防掉发。在休闲时刻，尽量不要吃膨化食品，可多吃些干果坚果类食品，比如杏仁、核桃、葡萄干等，既有丰富的营养，对掉发还会起到很好的预防，让秀发健美。
当然，除了在饮食上我们能防止掉发，在平时洗发护发方面也要多多注意，减少烫发染发，少烟少酒。以上就是有关吃什么能防止掉发的最新资讯，更多脱发掉发问题欢迎咨询唐风采增发http://www.tangfc.com/
