很多人出现掉发严重的情况时，首先第一想到的就是如何治疗。其实我们应该先从日常生活中找到不正常掉发的原因。日常生活中，你的行为，你的一举一动都有可能是引起掉发的原因，如果不注意，甚至还会加重掉发，那么不管你做再多的治疗都不能从根本上缓解脱发。接下来，我们就来讲讲，那些行为会加重掉发？从而让我们能够预防脱发。
不良的饮食习惯：尤其是油性发质的朋友，很容易因为头皮油脂分泌过多而引起脱发，如果再加上平时又喜欢吃油腻、辛辣、甜食，吃的太咸、口味重的朋友，那你可要多注意了。另外，爱喝咖啡，喜欢抽烟喝酒的朋友，以上这些行为都是会加重掉发的。平时我们应该养成不挑食不节食的饮食习惯，多吃蔬菜瓜果。
不良情绪、压力大：俗话说的好，笑一笑十年少，愁一愁白了头。脱发掉发很容易受到负面情绪和精神压力的影响，生活十有八九都会有不顺心的事儿，凡事放宽心，保持愉快的情绪，适当的减压，运动既能强健身体，还能释放压力。另外，大家还可以试试按摩头部穴位，既能促进头部血液循环，同样也能缓解压力。
不正确的洗头方式：到了夏季很多人头发出油多，就会选择去屑去油去污性强的洗发水，其实这种强碱性的洗发水不但不能有效的去屑，还会把头发变得很干涩，这样更加加重头痒头屑的产生，大家应该选择比较温和的洗发水。洗头前先用梳子梳顺头发，可以防止头发打结断发。另外，可以根据自己的头发情况，选择适合的护发方式，比如洗头加点盐、粗等，尽量少烫染头发。
最后就是最重要的一点，保证充足的睡眠时间，晚上11点至1点应进入熟睡阶段，人体在睡眠时身体是处在修复阶段的，充足的睡眠也能保证头发生长。千万不要熬夜加班工作、打游戏等。哪些行为会加重掉发？相信看了小编以上的所有总结，大家都应该知道怎么做才能让头发恢复健康，更多关于脱发掉发的问题咨询唐风采增发：http://www.tangfc.com/
