减肥会导致脱发？相信不少人都还被蒙在鼓里。减肥不但对身体的伤害巨大，还会危及到秀发。但还是有许多爱美人士加入了减肥一族，以“瘦成一道闪电”作为人生为之奋斗的减肥目标。三月不减肥，四月徒伤悲，五月路人雷，六月男友没，七月被晒黑，八月待室内，九月更加肥！十月相亲累，十一月无人陪，十二月无三围，一月肉更肥，二月不知谁。那段减肥励志语一直激励着这些对自己身材不满意人勇往直前。殊不知，节食减肥的危害。
减肥为什么会导致脱发？
那是因为头发的生长需要营养支持，现代医学研究表明，头发的主要成分是角质白质组成的，而要保证头发的健康生长，还需要各种维生素、微量元素、脂肪酸等各类营养来维持。可是节食减肥的人，则往往会以蔬菜水果为主食，不吃肉类和主食，这样一来，蛋白质、脂肪、微量元素等这些头发生长的重要物质都会严重不足，头发的生长就成了“无源之水，无本之木”。中医对于头发生长盛衰有着精辟的描述，中医认为头发与肾有着紧密的关联，“肾为先天之本，其华在发”。同时，头发的生长与脱落，润泽与枯燥还与人体气血的盛衰有着密切的关系。因此，脱发很有可能是由于肾气不足，或者气血亏虚引起的。如果减肥者只单吃一种食物，不吃肉类和主食，那必然会导致营养不良，身体会出现贫血等不适的症状，而头发得不到所需的营养，也就自然脱落了。
如今的年轻人越来越不注重饮食，减肥热也是其中一个重要的原因，减肥是只持水果蔬菜而不吃肉类主食，还有很多肉食主义者无肉不欢，每餐大鱼大肉的，却不爱吃瓜果蔬菜类的食物，这样都是不好的。我们应该均衡饮食，不偏食，不节食。不然为了苗条的身材丢了秀发，不要到了最后，减肥没成功，头发却减了不少，那就得不偿失了。
减肥应该选择安全的方法，比如运动，少吃垃圾食品等。想要节食减肥的朋友，小编在这里还是奉劝大家，节食减肥必定会付出惨痛的代价。不要在美丽与健康之间选择美丽。要知道，没有了健康，美丽又有何意义，健康是多少钱都买不了的。人世间，最珍贵的，并不是得不到的和已失去的，而是眼前你所拥有的。不要等到失去的时候才后悔莫及。
就是脱发掉发也要采用健康安全可靠的方法解决。如何预防脱发，首先不能介绍减肥。了解吃什么防脱发，告诉你吃什么对头发好！想了解更多关于织发补发的信息欢迎咨询唐风采增发http://www.tangfc.com/
