消除忧愁和烦恼，拒绝白发来侵扰

唐朝诗人李白的《秋浦歌》里有一句：白发三千丈， 缘愁似个长。单看“白发三千丈”一句，着实人无法理解：白发怎么能有“三千丈”呢？读到下句“缘愁似个长”，才豁然明白，原来“三千丈”的白发是因愁而生，因愁而长。那么白发与愁思究竟有什么关系呢？
 
医生表示，如果一个人长期抑郁寡欢，心境不佳或精神高度紧张，操劳过度，均可使头发由黑变白。如在我国春秋战国时期，吴国的大夫伍子胥为了混过昭关，一夜之间急白了满头乌发；法国作家雨果在其《悲惨世界》中，描写乌德兰市市长经过激烈、痛苦的思想斗争，决心到法庭承认自己是囚犯时，“他的斑白头发仅仅过了一个钟头就全变白了”。无论是历史的传说，还是文学的描写，虽然均有些夸张，但毕竟说明人们早已认为头发由黑变白是与精神因素有关的。
  研究发现，脑力劳动者长期处于高压状态，精神高度紧张，无暇顾及锻炼身体，加上饮食的不均衡，不良的生活习惯等，也容易于出现白发。不过，专家也表示，由压力而导致的白发并不足以造成永久性白发，只需患者需要补充定量的营养元素，以及调节好精神状态，就能在防治方面起到事半功倍的效果。
 
总之，调节精神状态，工作之余多多放松心情，加强锻炼身体，把忧愁吐露出来，让自己有个愉快的心情，就不容易因压力而导致白发。消除忧愁和烦恼，拒绝白发来侵扰。唐风采增发中心祝大家笑口常开。