想要知道“头顶白发很多吃核桃有用吗”这个问题的答案，我们就要从先了解核桃这种坚果开始。核桃又叫胡桃，姜桃，是一种很有名的坚果。核桃里面的核桃仁是其精华所在，含有丰富的营养物质。如人体所需的钙，磷，铁等微量元素和矿物质。还有核黄素，萝卜素等维生素。
因为核桃的营养物质高，所以对身体起到很有益帮助。如核桃具有防癌抗癌作用，补肾强体，提高营养，破血祛瘀和清肠道的作用。英国的牛津大学有一项新的研究表明，经常吃鱼和坚果的孩子，比同龄其他孩子的成绩要好，原因是鱼和坚果可以提高血液中欧米伽3脂肪酸，帮助孩子提高阅读能力和记忆水平。
那如果核桃对人体真的有这么有用，那头顶白发很多吃核桃有用吗？
经过研究发现，吃核桃是可以达到养发生发的作用的。头发所含的一些物质，在核桃里面都可以提取的到，多吃核桃有利于抑制头顶白发的发生，也可以减缓白发的生长。同时如果在吃核桃养发的同时，也可以配食一些黑芝麻，黑豆等，效果会更好。
现在，头顶白发很多吃核桃有用吗的问题终于有了答案。
青少年除了头顶白发很多吃核桃有用外，还可以吃一些其他对头发有益的食物，如菠菜，苹果，杨桃，芹菜，青豆。还有一些鱼类，羊肉，猪肉等等，这些有助于头发合成黑色素，促使头发发色变的黝黑有光泽。
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