烫完头发后，我们的头发会的柔软，毛鳞片变细，头发一部分水分都被抽干。头发的深层内部由于高温作用，而受到了一定的伤害。如果烫发后不进行合理的护理或者调理，那头发的发质就会每况俱下，最终变得干枯脆弱，纷纷掉落下来。
如果烫发后护理不足，导致头发掉落了，影响了自己的现象了该怎么办？没关系，今天小编就来教你烫发掉发了怎么办？
一，首先我们要知道，染发对头发的伤害是很大的。所以要尽量减少烫发次数，一般３个月只能烫一次头发。如果你短期内频繁烫发的话，那不管是用什么方法，你的发质对谁来说都是无力回天的。所以记住，头发掉发怎么办，首先要少烫发少染发。
二，利用护发素和洗发水来保养护理自己头发，虽然烫发把自己变的头发发质变的很差。但是可以用护发素和洗发水来好好调养自己的头发，如一些护发素，具有改善发质效果的。一些保持提高头发湿润效果的洗发水等，都可以拿来试一下。
三，烫发掉发怎么办，很多人看到自己头发发质变差了，都会感到焦虑不安，紧张。不过越是这样的心理，就越难帮助自己头发发质得到提高。一些样研究表明，负面情绪和压力会影响自己头发生长，严重会导致头发变白，脱落。
所以平时要保持健康的心态，适当放松身心，缓解自己的工作和生活上的压力。平时保持充足的睡眠，养成定时睡眠的习惯，注意饮食营养搭配。吃含有蛋白质，维生素高的食物。
四，在梳头发的时候，可以加上按摩一下头皮。按摩头皮的好处是可以促进血液的循环，给毛发提供更多的氧气和营养物质。平时在梳完头发之后，在用自己的手指按压头部，按压几分钟后用手掌心来按压自己的头皮，进行圆周运动式的按摩。
五，用啤酒来洗头发，提高一下自己的发质。众所周知，啤酒内含有许多谷物和营养物质，有些是头发生长所必备的，用啤酒来洗发可以起到改善发质的作用。不过不宜次数太多，啤酒洗发太过了，会导致头发变黄。
烫发掉发是一种普遍的现象，如果自己遇到了这样的情况。首先不要紧张，焦虑，要知道负面的情绪是不会对解决问题带来任何帮助的。真正有效的是冷静下来，采取正确的护发养发方法，让受伤的头发及时得到保养保护，控制脱发的症状，提高头发的发质情况。
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