口味太重导致容易脱发
比如说吃得太过咸，盐分使得头发内滞留的水分过多，加重了头发的负担，对它的正常发育产生了影响，同时这些盐分分泌后为细菌提供了良好的滋生场所。就会容易导致头皮疾病的出现，致使头屑增多，加重脱发的症状。同时，盐分摄入过量，还会增加肾脏的负担，出现排钠障碍，使得血压升高、蛋白代谢紊乱，头发中蛋白的形成受到影响，头发颜色就会变淡，变得枯黄。
同样的，吃甜食过多也会引起脱发。在人体的新陈代谢过程中大量的糖分会形成大量的有机酸，头发正常的色素代谢会被扰乱，致使头发逐渐失去光泽，甚至枯黄脱落。所以在日常饮食中，无论是甜食还是咸香的食物都应该少吃，起到调味作用即可，口味过重对健康反而没有益处。
世界秃头率最高的地区与饮食习惯
捷克首都布拉格是世界秃顶率最到的地区，有接近一半的男人不是秃顶就是正走在变秃的路上。而据专家发现，这里的男士们之所以脱发秃顶这么严重，和他们长期的饮食习惯有关系。他们蔬菜吃得少，油脂丰富的肉类食物偏多，而且大多口味偏重，喜欢吃比较咸，调味酱多的东西。
过量食用会加速脱发的食物
一、过于频繁地吃鱼，尤其是含有较多汞元素的金枪鱼和鲭鱼，尽管它们肉质鲜美，但如果长期食用是会导致脱发的。
二、巧克力是一种高热量、脂肪高食品，在妨碍对维生素吸收的同时，会导致荷尔蒙失调，狂吃巧克力，这就意味着我们脱发的可能性变高了。
三、牛奶含有丰富的蛋白质有利于头发生长，但专家认为，过多饮用反而会破坏人体内雄、雌性荷尔蒙的平衡，而雄、雌激素对头发的生长是非常重要的。
所以，要是头发不轻易脱落，出来日常好护理好外，在饮食方法也一定要有所节制。
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