1、黑色食物
很多人都推崇以形补形，流传甚广的以形补形说法有哪些呢？胡萝卜补眼睛、核桃补大脑、番茄补心脏、姜补胃、地瓜补胰腺、芹菜补骨骼......类似的说法还有很多，看似很有道理，但是凡是过之则溢，适中为佳，个人的体质不一样，不能多吃，还是得节制。
而最常见的黑色食物有黑米、黑豆、黑芝麻，属于粗粮类，不管是煲粥还是煲汤，都有很好的保健作用。至于是否对头发变黑有奇效，这个尚无定论，既然对身体有益，多吃无妨。
2、生姜
用切好的生姜片擦头皮可以促进头发的生长，这是很多人都知道的，但是这种方法对于头皮的刺激太大，所以往往不被人们推崇。生姜汁比生姜片涂抹头发更简便有效，长期坚持能够帮助女性生发、乌发。
3、何首乌
使用何首乌来达到头发变黑的目的，通常用法是泡何首乌水，相对前两个偏方，操作更方便快捷，不过何首乌摄取过量容易出现肝脏问题。
曾有个连续喝泡何首乌水达半个月之久的白发友说，“何首乌还挺有效果的，你看看我的头发现在这么亮黑的，以前都没光泽的。”
听到这，同样身为白发的你，是不是也心动了？看到这，也许你也猜出剧情要反转了。
是的，剧情确实要反转了。那位发友患上了典型的急性肝衰竭症状，眼睛都发黄了，还有发热、乏力、出血的现象。
医生说：“还好这是急性肝损伤，如果是慢性肝损伤，以温水煮青蛙的形式，病人们的情况往往就没有这么乐观了。”
由此可见，何首乌水确实不易长期喝，此偏方不易推广。
偏方很多是未经过科学论证得出的，即使成功了也只是个例而非泛例，发友们在使用前，一定要对这些所谓的偏方加以了解和辨识，要在专业人的指导下进行，不可妄自尝试。
那头发变黑就没有健康的方法可行了吗？答案当然不是，最有效的方法就是用唐风采的白发遮盖技术，安全有效还健康，是头发变黑的首选。想了解更多的中老年男士假发资讯，请点击。
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