头顶脱发严重，该怎么办？

头顶脱发，头顶头发稀少如今已经成为影响着当今社会的一大问题，而引起这种情况的原因有很多：生活工作的压力，环境的污染，不正确的生活习惯等等。治疗这种脱发就成了刻不容缓的事了。那么头顶脱发怎么办呢？

不正常的掉头发，是因为头发的生长受到了影响的缘故。头发的生长需要营养，而营养是靠血液运送的，如果一个人长期多病，身体软弱，气血不足，身体营养很差，头发就会因为长期缺少营养，自然而然的就会脱落。还有些人场大病之后，头发掉得稀稀拉拉的。有些长期处于用脑过度，或者经常心事重重，烦闷，或者遇精神过于紧张的人，使脑子受到了很大的刺激，也会影响到头发营养的供应和生长。

掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态。可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，这是头顶脱发治疗方法之一。饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻。

充足的睡眠：充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。这在头顶脱发治疗方法中也是要注意的。

避免过多的损害：染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害;染发液、烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯;日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄;空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。这在头顶脱发治疗方法中要尤为注意。

洗头及梳头：夏季可以每周3至7次，冬季可以每周1至3次，洗头时水温不要超过40℃，与体温37℃接近。不要用脱脂性强或碱性洗发剂，因这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥、头皮坏死。

保持心理健康：每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对于女性而言，保持适当的运动量，男性经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳。

另外，家中宠物身上容易有霉菌感染，如果又喜欢跟宠物同枕共眠，就很容易造成头皮感染，出现红、痒、脱屑以致于掉头发；还有一种是发生在头皮的脂溢性皮肤炎，会出现与头癣类似的症状，但不会掉头发。

大家一定要在平时注意生活习惯，养成良好的生活习惯，避免头发受到强烈的刺激。这样才能有效地护理好头发，防止脱落。