男士秃顶怎么解决

         现在越来越多的男士出现了脱发秃顶的现象，由于生活上的忙碌，工作上的操劳，不知不觉自己头发开始脱落，渐渐地头发就稀少起来，秃顶谢顶也就随着到来了。

　　男士脱发很多都是因为生活中的各种不良习惯造成的。青春期过后，随着年龄的增大，一些男性从前额两侧头发开始变纤细脱落，如何逐渐向头顶延伸，最终大部分或者全部分脱落，也有的男性从头顶开始脱落，仅剩余枕部及两侧发际处的头发，简称“谢顶”或“秃顶”。

　　到了中年，头发是最容易未老先衰的，这就是为什么男士在青春期脱发秃顶迹象很少，到了中年就频繁起来的原因。如果不想成为其中的一员，最好的办法就是在平时日常的护发养发要合理科学。

　　（1）勤洗头，洗头可以去除一天下来头发积累的灰尘，有利于促进头部皮肤的呼吸，每周洗头频率要控制在4~7次为宜，洗头时边洗边按摩头部，对头皮血液的流动有很好的促进功能，对洗头的效果跟上一个层次。

　　（2）合理饮食，脱发掉发多因精血不足，营养缺乏导致，可多吸收含有铁，钙和维生素的食品，如牛奶、水果、蔬菜、和蛋白质高的鱼，瘦肉和家禽等。这些可以对头发起到滋补作用，也均衡体内的营养搭配。

　　（3）减少工作压力，消除压郁感，男士平时忙于工作方面，工作压力自然压着男士们难以喘息，但是长期下去会使男士出现脱发等一些列问题出现，所以不时减少工作压力，消除抑郁感那是很必要的，精神压抑越大，脱发就越快。要注意自己平时的生活规律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可以消除精神紧张感，防止脱发，掉发现象的发生。