唐风采补发：熬夜上网也会造成脱发？良好的生活习惯是身体健康的保证，同时也是秀发飘逸的前提。受现代生活方式的影响，脱发已经不再是中老年人的“专利”，年轻的脱发患者仿佛为他们注入了新的“血液”。除了精神压力这个主要原因，专家指出，不良的生活习惯例如超时上网、熬夜、作息不规律都是导致脱发的“帮凶”。随着现在夜生活的丰富，使人们很难保持早睡早起的好习惯。那么超时上网、熬夜为什么会导致脱发呢？具体的原因是怎么回事呢？

专家研究发现，在超时上网和熬夜的人中有85.3%的人会出现不同程度的脱发。其原因是长期使用电脑，注意力高度集中，久而久之会使大脑的兴奋性持续增高，与头发生长相关的内分泌功能发生紊乱，皮脂腺分泌旺盛，阻塞毛囊，从而使头发的营养断供，导致头发脆弱、脱发。随着生活节奏的加快和生活方式的改变，就是用电脑的人日益增加，但是不经意间让头发慢慢衰老。

同时专家还指出，睡眠山谷间的长短与脱发没有明显的关系，但是脱发可能与睡眠的质量有关，与晚上入睡时间的早晚有关。经常通宵达旦的上网、熬夜加班入睡较晚的人、经常失眠的人容易发生脱发。长期精神紧张、焦虑、疲劳是睡眠质量更差，会加重脱发。另外，如果夜生活没有节制，生物钟不规律，还会使很多人的神经系统和肠胃难以承受，而造成严重的肾虚脱发。

因此，改善生活习惯，保持放松心态，提高睡眠质量，有助于改善脱发状况。当然睡眠时间也要有保证，成人每天睡眠应该不少于8小时，最好晚上11点之前入睡，因为专家研究发现晚上11点到第二天凌晨2点是头发毛囊最好的新陈代谢时期，如果在这段时间内没有休息好，则会影响头发正常的新陈代谢，甚至会会影响身体的神经内分泌系统，导致或加重远有脱发。

虽然这只是生活中的小习惯，但是希望大家能够重视起来。不要因为不良的生活习惯毁了您的健康和原本亮丽的秀发，希望不要把专家的解析当做危言耸听，不要等到危急时刻才临时抱佛脚！