唐风采补发：秋季如何预防脱发。“中秋”“国庆”长假刚过，人们仍沉浸在长假的欢乐气氛中，回味着长假期间的各种休闲娱乐活动。经过了整个双节长假，寒露节气也如期而至，织发小编提醒大家，在欢乐之后，千万不要忘掉身体保健。

节假日，亲朋聚餐是常有的事。节假日发生饮食偏食的情况很严重，假日聚会饮食往往存在“三多”的现象，即油腻太多、辛辣太多、甜品太多。由于暴饮暴食而患急性胃肠炎、急性胰腺炎、胆囊炎等疾病的患者在节后的门诊量陡增。此外，双节正值秋蟹上市，蟹肉肥美，营养价值高，但秋蟹“性寒”，并非人人皆宜，部分人群过食可引起腹泻、腹胀，过敏体质者容易出现发热、恶心呕吐、荨麻疹等。

长假过后防脱发

有句古语说：“秋天到，头发掉。”在生活中我们会发现，入秋后脱发的问题似乎越来越严重，成了名副其实的“三千烦恼丝”。寒露时节，天气干燥，这个情况尤为明显。

节日期间过食油腻、过度饮酒也要小心预防脱发的困扰。中医认为，秋季主燥，燥易伤肺，肺主皮毛，若肺气虚，则毛发不固。刘新桥提醒，需要预防和缓解脱发的人群要注意，除要保持头发的清洁、多做头部按摩促进血液循环外，还应尽量避免熬夜、过度饮酒、过食辛辣油腻食物。饮食上，可以吃些豆制品、乳制品、海鲜等，还有芝麻、蜂蜜、银耳、核桃、百合粥以及鸡肉、蛋黄、豌豆等，因为其中含有丰富的钙、铁、锌、维生素A、维生素B族、维生素C及蛋白质等营养素，对保养头发非常有利。

     秋燥、“悲秋”等一系列的情绪因素也会引起掉发，因此，为了防止掉发，应该保持乐观的情绪，忌食辛辣过甜的食物。