唐风采织发：中医解释白发原因及治疗。中医是我国的传统医学，在治疗和认识白发方面中医有独特的看法，那么中医是如何解释白发原因的呢？白发如何变黑呢？

 1、中医认为营血虚热、阳气偏盛、邪热入血、煎耗阴液等让白发早生，让黑发变白。 　　营血虚热类白发常见于青少年，其白发多呈花白，黑白相杂，逐渐增多，常伴有头皮灼热、搔痒、白屑多、失眠多梦、虚烦不安等症状，舌质红，脉数或细数。

2、肝郁气滞，忧思过度、肝失疏泄、气机郁结、血气运行不畅或郁热化火、灼烧营血均可致黑发变白。肝郁气滞类白发多见于中壮年，少见于青少年，其白发出现迅速，一般有精神情志因素可察，多数患者伴有情志抑郁、心烦易怒不思饮食等症状，舌红，脉弦或弦数

3、肾阴亏损，先天禀赋不足，后天精气易亏。如果用力过度或房事太甚，均可导致肾中精气亏损，阴液不足而头发过早变白。肾阴亏损类白发多见于中年人，数量从数根开始逐渐增多，甚则头发全部变白，偶有头发稀疏脱落现象，常伴有头晕眼花、失眠多梦、耳鸣耳聋、腰膝酸软、精神倦怠等症状，舌红或暗胖，脉虚弦或细数。

白头发的形成估计跟我们生活节奏变快，紧张，压力增大有关。由此而引发睡眠不足，饮食不合理，造成营养不良，供给头发的主要物质蛋白质不足，其他微量元素缺乏等等等等。这些都直接加速着黑发变成白发。由此来看，治疗白发的方法有二：

一、增加睡眠。保证人体每天都有充足的休息时间，我们的一个重要观点是：觉不可少睡。在很多书上都说，成年人一般每天睡7－8个小时就差不多了。可是最近美国心理学教授詹姆斯?马斯博士指出：一个人晚上睡眠6－7个小时是不够的。他对睡眠研究的结果表明，只有8个小时睡眠才能够使人体功能达到高峰。所以什么是“适量”，主要是“以精神和体力的恢复”作为标准。充足的休息时间指的是什么，指的就是拥有8个小时睡眠时间。这样才能保证白头被修复，从而使之变黑。 　　

二、改善营养不良的情况。严重营养不良和疾病可使头发提早变白；过度的忧虑和精神紧张，同样可使头发变白，甚至白得更快。至于有的人早生白发，则主要与遗传素质或精神状态有关。长期的营养缺乏自然会造成严重的营养不良，造成体内黑色素的减少，造成毛发组织空隙增大，因此，改善营养状况成为必须。

一般来说，人进入中年以后，毛发组织空隙增大，颗粒状黑色素逐渐减少并消失，头发渐渐变黄。当皮质细胞间含有空气时，则头发就变成白颜色了。有没有发现，一般白头发的朋友，头发都较粗，就是这个原因。

除此之外，某些遗传方面的因素也能使黑头发变白，此种情况非此秘方能解决。小编建议，不管哪种方法，把自己的精气神养足是前提。