唐风采补发：压力过大引起白发怎么办？我们从小就听说这么一句话“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头”，说的就是情绪跟我们的身体有着千丝万缕的关系。愁白少年头，古代有伍子胥，而对于现代来说，可能有点过于夸张了，但是我们也不难发现在如今压力倍增的各个行业中，都或多或少的出现白发，这很大一部分原因都是由于情绪引起的。那么，压力过大引起白发怎么办呢？

一般男性在30岁后会长白发，女性则从35岁左右开始。日本一项对622位15—69岁女性的调查就发现，30—34岁组有白发的比例为29%，35—39岁组有白发的比例猛增到58%。按摩头皮，是简单、易行的“头发保健法”。用梳子梳头，或用手掌、手指揉搓头发，是对局部的有效刺激。隋代医学家巢元方就有“千过梳头，发不白”的说法。每日早晚各1次，每次三四分钟，能保证气血通畅，改善头部营养供应。

合理饮食与头发健康也有密切关系，“像何首乌、核桃、芝麻等，都有补肾、补血之效。肾之华在发，多吃这些能达到润发的作用。此外，脾胃是后天之本，能化生气血。地瓜能健脾，也有养发作用。”李咏梅说。开始有白发时，不妨将何首乌、黑芝麻煮粥，加适量冰糖，就是一款简单、效果佳的“乌发粥”。

学会排解压力，尤其是面临各种压力的人，一定要学会自我排解压力，例如周末邀朋友打场球赛，爬山，大声的唱歌等等都是自我排解压力大办法，选择让自己最舒服的方式让自己全身心地放松。学会自我排解，保持愉悦的心情，也有助于保持头发乌黑。