唐风采补发：白发怎么办？白发如何变黑？世界上最遥远的距离，不是我爱你你却不知道；而是我就坐在你身边，你却早生华发。

随着社会的飞速发展，人才辈出，各行各业的竞争愈发激烈，而压力过大，导致早生华发的人越来越多。原本该是乌膝黑发，意气风发的年轻人，却无奈的有了丝丝白发；原本该是朝气蓬勃的青年学生，在那一张张稚气的脸上，也能看到极不相符的白发。原本该是老年人才有的白发，如今却被越来越多的年轻人所拥有。少年白这种未老先衰的特征，如何才能摆脱？那么白发怎么办？白发如何变黑？

白发怎么办之减轻压力。压力是造成白发的一个重要原因，我们也可以称之为精神因素。一个人如果长期出去高度的精神紧张或者太过悲伤，都能导致白发早生。因此，想要让白发变黑，就必须要减轻自己的压力，不让自己背负过多的精神压力，学会与他人倾诉，与他人分享自己的喜怒哀乐，生活不是林黛玉，不会因为忧郁而风情万种。总之，就是要学会享受生活。

白发怎么办之补充营养。除了遗传因素，其他所有的白发不会无缘无故的长出来。头发所需要的营养有蛋白质，维生素以及微量元素等，因此长白发也可能跟营养有关，检查自己的饮食习惯，看是否挑食抑或过度减肥在节食。想要白发变黑，就要多吃对头发好的食物，例如黑豆、黑芝麻、枸杞子等等。平时在生活中应该让营养均衡，很多小孩子不吃蔬菜，这时候家长就应该合理的引导。

白发怎么办之加强锻炼。身体是革命的本钱。可是，现在很多人都是这样的，能坐着就不站着，能躺着就不坐着。这样没有锻炼到身体，又怎么能有乌黑的头发呢？人人都说头发是身体的晴雨表，身体不好，头发能好吗？因此，在你每天工作累了，学习辛苦的时候，不妨做做运动。