唐风采织发补发：饮食会导致脱发吗?我们身体的营养，来自于我们的饮食，我们头发的营养，除了我们平时使用的护发产品，就是来自于我们的饮食，那么我们的饮食对于我们的头发有什么样的作用哪位?饮食会导致脱发吗?

      我们都知道，盐是我们的饮食中不可或缺的一种调味品，缺少盐就会引起一些疾病，但是如果吃太咸了的话，也会对身体造成一些不好的影响，甚至会影响头发健康，那么饮食会导致脱发吗?吃太咸会导致脱发的发生吗?

      盐分可造成头发内滞留水分过多，影响其正常生长发育。同时，头发里过多的盐分给细菌滋生提供了良好的场所，易导致头皮疾病。另外，食盐太多还会诱发多种皮脂病，造成头垢增多，加重脱发。饮食过咸还会增加肾脏的负担，进一步引起排钠障碍，从而使血压升高、蛋白代谢紊乱，影响头发中蛋白的形成，使头发的颜 色变淡甚至枯萎。食糖过多也会引起脱发。过量的糖在人体的新陈代谢过程中形成大量的有机酸，扰乱头发的色素代谢，使头发逐渐失去光泽，变得枯黄。

      经常脱发的人体内常缺铁，铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、鲤鱼、菠菜、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。可以适当多吃些粗粮、豆类、花 生、绿色蔬菜及瓜果等含维生素丰富的食物。如果头发干枯、头梢开裂，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分 泌功能，有利于头发健美，可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

      为了养成健康的饮食习惯，我们需要在生活中做到方方面面。如果我们能在平时的饮食生活中多注意一下对头发营养的补充，就能少了很多对头发问题的困扰，也就避免了脱发的困扰，毕竟从源头上解决才是最好的解决办法，想了解更多关于怎么护发的知识，请登录唐风采补发网站www.tangfc.com