唐风采补发：防脱发的食物。俗话说，是药三分毒。对于脱发的朋友而言，假如只是在初期，或者只是稍微有一点点脱发的时候，完全可以采用食疗的方法，来应对脱发。

那么，对于脱发患者而言，哪些食物是他们应该多吃的呢?那些食物对治疗脱发有一定的功效呢?织发小编为各位脱发朋友预备了以下十一种对治疗脱发有好处的蔬菜。

1，冬瓜：甘淡、微寒。功用清热利水，解毒、生津。《本草再新》：”清心火，泻脾火，利湿祛风。”凡脱发、白发属湿热者可食用。
    2，南瓜：甘温。功用补脾利水，解毒杀虫。《本草纲目》：”甘温，无毒，补中益气。”南瓜有补益及利水作用。凡脱发、白发属久病气虚，脾胃虚弱者均可食用。

3，黄瓜：甘寒。功用清热止渴，利水解毒。《滇南本草》：”解疮癣热毒，消烦渴。”黄瓜生食能清邪热，生津液。凡脱发、白发发属热邪炽盛者可食用。

4，卷心菜：甘平。功用补肾壮骨，健胃通络。《千金要方·食治》：”甘平无毒。久食大益肾，填髓脑，利五脏，调六腑。”凡脱发、白发属肾虚者可食用。

5，菠菜：甘凉，滑利。功用养血止血，下气润燥。《陆川本草》：”人血分。生血、活血、止血、祛瘀。”凡脱发、白发属血虚、血瘀者可食用。

6，芹菜：甘苦，微寒。功用清热利温，平肝凉血。《本经逢原》：”清理胃中湿浊。”凡脱发、白发属湿热内盛者可食用。

7，洋葱：甘辛，平。功用清热化痰，解毒杀虫。凡脱发属痰热内盛者可食用。

8，绿豆芽：甘，寒。功用解毒，利三焦。《本草纲目》：”解酒毒，热毒，利三焦。”凡脱发属热毒炽盛者可食用。

9，山药：甘平。功用健脾补肺，固肾益精。《日华子本草》：”助五脏，强筋骨，长志安神。”凡脱发、白发属脾虚气滞、肾精亏虚者均可食用。

10，胡萝卜：甘平。功用健脾补虚，行气消食。《本草纲目》：”下气补中，利胸膈肠胃，安五脏。”凡脱发属脾虚气滞者可食用。

11，藕：甘，寒。生用清热润肺，凉血行瘀;熟用健脾开胃，止泻固精。《食疗本草》：”生食之，主霍乱后消渴，烦闷，不能食;蒸食甚补五脏，实下焦。”凡脱发、白发属血热、血瘀者可生食之。属脾气虚弱，肾精亏虚者可熟食之。

12，木耳：甘平。功用补气益志，凉血止血。《食疗本草》：”利五脏，宣肠胃气拥毒气。”凡脱白、白发属血热者可食用。

13，银耳：甘平。功用滋阴润肺，益胃生津。《本草再新》：”润肺滋阴。”凡脱发、白发属阴虚者可用之。

14，香菇：甘平。功用补气益胃。《本草逢原》：”大益胃气。”凡脱发属脾胃亏虚者可食之。