唐风采补发：如何正确护发？头发是人体的主要外表形象之一，光泽、乌黑、漂亮的头发令人平添几分精神，日常应注意保护，尤其是女性更为重要，那么应如何正确护发呢?小编认为要做到以下几点

1、要经常用温水洗净，保持头发的清洁。一般洗头发周期以三至七天洗一次比较合适，洗头发前先用大齿梳子将头发理顺，先梳发梢，然后逐渐向上，将头发梳顺后再洗。洗头时手指不要过于用力，以免损伤发根和头皮。

2、要认真梳头发。据研究，反复梳头可产生电感应，刺激头皮末梢神经和毛细血管，促进血液循环、新陈代谢。梳子以硬木制造且梳齿圆钝者为宜。此外，梳头也是促进大脑运动的好方法，反复梳头还可收到使你头脑清醒精神焕发的副效应。日常梳头时可将适量橄榄油滴在梳子上，梳头发时就能对头发起到良好的护理效果。

3、要正确对待长白发和掉头发。俗话说，人到四十五，好比天过午。随着年龄的老化头发会逐渐变白，因此看见一两根白发不要拔，这是自然老化过程，每个人的遗传基因不同有早有晚，拔了还会长。另外，每天掉10根左右的头发是正常代谢的表现，掉了还会长不必担心。当然，如果在40岁左右就出现白发和每天掉10根以上的头发则是肝肾阴虚的表现，可用女贞子15克、旱莲草15克水煎后当茶饮，每日一剂，长期服用会有一定效果，能推迟白发的发生年龄和减少掉发的程度。我见过一位女患者在40岁时开始出现白发，在服用上述偏方半年后白发竟然消失。所以，我建议45岁以前出现白发的朋友可试用此方

4、不要频繁染发。染料能刺激头皮，影响头发的正常生长，还可能引起过敏反应和致癌。

5、经常按摩头皮。有空可用手指肚和手掌轻轻按摩头皮，按摩能使头发柔软，提高新陈代谢，促进头发的发育。按摩的方法是以手指和手掌揉搓或点击、拍打头皮以促进血液循环，增加头发的光泽，但不要用手指甲使劲抓以免损伤头皮引发感染。

6、多吃新鲜蔬菜和水果。富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉等都对保护头发、延缓老化有好处，应经常食用。