唐风采补发：治疗脱发的食谱推荐。脱发有遗传因素，同时根据皮脂分泌的情况有所变化。现代女性因为工作负荷重，压力大，很容易引起脱发，尤其在春季和秋季。另外，由于生产，服用药物，使用劣质洗发水，梳发方式不当等，都会引起脱发。所以，治疗脱发要找出原因，并注意选用富含蛋白质的洗发水。下面小编给大家推荐一些治疗脱发的食谱。

治疗脱发的食谱推荐一：龙眼人参炖瘦肉

原料：龙眼肉20g，人参6g，枸杞子15g，瘦猪肉150g

做法：1.将猪肉冼净切块，龙眼肉、枸杞子洗净，人参浸润后切薄片。

2、将全部用料共放炖盅内，加水适量。

3、用文火隔水炖至肉熟，即可食用。

功效：大补元气、养血生发，适宜于气血亏虚而引起脱发者食用。

治疗脱发的食谱推荐二：枸杞黑豆炖羊肉

原料：枸杞子20g，黑豆30g，羊肉150g，姜、盐适量

做法：1.将羊肉洗净切块，用开水氽去腥味。

2．将枸杞子、黑豆分别淘洗干净，与羊肉共放锅内，加水适量。

3．武火煮沸后，改用文火煲2小时，加入调味精即可食用。

治疗脱发的食谱推荐三：生发黑豆：

原料：黑豆500g

做法：1.将黑豆加水1000ml，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度。

2.取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。

吃法：每次服用6g，每日2次，饭后食用，温开水送下。

功效：对脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发等均有疗效。

治疗脱发的食谱推荐四：枸杞黑芝麻粥

原料：黑芝麻30g，粳米100g，枸杞子10g

做法：以上3种原料一起煮粥。

功效：补肝肾、益气血。适用于头发早白、脱发等患者。

治疗脱发的食谱推荐五：芝麻海带糕

原料：白芝麻100g，海带末500g

做法：1.将白芝麻炒至淡黄色，研细末，加淀粉适量搅匀。

2.把海带末掺入芝麻中，制成糕、蒸熟即可。

治疗脱发的食谱推荐六：首乌猪脑汤

原料：何首乌300g，核桃仁30g，猪脑1个。

做法： 将何首乌水煎，弃渣去汁，用汁炖核桃仁与猪脑，熟后调味服用。每天1次，直至长出新发。

功效：此食谱适用于肾虚脱发的患者。

特别提示：

排除压力，控制情绪，尽可能保持心境开朗。

烟、酒、咖啡、辛辣或煎炸等刺激食物能免则免。

均衡饮食，不要盲目节食减肥，多吃含蛋白质丰富的食物，多吃鱼类、肉类、柠檬、红萝卜、芝麻、核桃等。

烫发不要过频或滥用多种染发剂。

避免长时间在阳光下暴晒，这会令头发更见脆弱。

避免熬夜或工作过于劳累，这会令虚火上升，使脱发问题会更为严重。