唐风采补发：浅析冬季如何预防脱发。进入冬天，由于气温骤降，气温也随之干燥，加之头皮的毛细血管收缩，头发营养供应相应减少，头发开始了“季节性脱发”。很多人早上起床就会发现枕头上会有很多头发，有时看的人们心惊胆寒，那么冬季如何预防脱发?今天小编就和您一起分享几点小妙招，让您远离脱发的困扰。

饮食合理，注重营养均衡

入冬以来，气温急剧下降。人体为了为保持体温和维持正常的代谢功能所需要的能量就会增多，如果不合理的调整饮食供给头发营养的成分就会减少，这样一来头发就会因为营养供给不足而自行脱落。为了预防脱发最好合理调整饮食，补充必要的营养，保证头发和人体所需的营养不要断供缺失。例如多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，这样不仅保证身体代谢的营养成分，还能供给头发生长所需要的营养物质，避免脱发来袭。

合理洗发，保持头发的清洁度

秋去冬来，寒冷一下子把我们包围了。气温的下降使很多人变得懒惰起来，夏季可以保持每天洗发的好习惯，到了冬季就好几天都不洗一回头发。殊不知这样头发就会变得油腻脏臭，长期会养成不好的生活习惯以至于细菌滋生引发脂溢性皮炎，严重甚至会引发脱发的危机，所以合理洗发，保持头发的清洁程度对预防脱发很重要。

乐观生活，保持良好的心态

织发专家强调，脱发除了遗传和工作压力等原因，良好的心态也对预防脱发有不可忽视的作用。笑一笑十年少，愁一愁白了头就死对乐观心态有助于头发健康的真实写照。所以乐观生活，保持良好的心态对于防止脱发也是必不可少的。

调配生活，学会减压

现在生活节奏的加快使得现代人的工作生活压力越来越大，压力增大也是导致脱发是的一个诱因。现在很多人为了生活不得不把工作带回家，有时候加班到凌晨也是见怪不怪的事，更有甚者周末还要在家收发邮件赶工加点。这些压力无形中会让我们的头发无以承重，因此学会减压，合理调配生活对于防止脱发也是不可忽视的生活细节。

染烫莫频，杜绝脱发

爱美之心人皆有之，但是如果在付出健康的情况下追求美丽就显得得不偿失了。很多女士们喜欢频繁的让烫头发换各种不同的造型。殊不知染烫发中的药水中含有的化学成分会对头发造成不同程度的伤害，这些细微的伤害也许没有立竿见影，但是长时间的造型势必会影响头发的内部结构，严重时会造成脱发甚至某些疾病。这绝不是危言耸听，希望爱美的女士染烫有度，在健康的前提下追求美丽!