唐风采补发：如何护发防脱。日常生活中如何护发防脱?随着人们对脱发的认知度越来越高，人们对日常生活中的护发防脱的方法也是越来越关注，对头发进行好的护理就意味着拥有一头漂亮的秀发。那么生活中我们该如何护发防脱呢?

一、如何护发防脱——保持饮食营养平衡

通过现代医学研究表明，如果人们长期的过量食用高糖、高脂肪、过分辛辣食物以及过量的饮酒，容易妨碍头发的生长，甚至引致脱发的发生。而富含多种矿物质、维生素及优质蛋白的蔬菜水果等食物，则对维持人体血液中的酸碱度、促进秀发生长起着重要的作用。

二、如何护发防脱——摆脱精神困扰

现代人们要面临的现实中各方面的压力越来越大，必须找寻一些方法来化解不良的情绪。譬如环境调节、语言调节、自我鼓励、能量发泄、注意力转移等方法都是不错的选择。通过这些方法使我们的心情更加愉悦，让心灵得以愉快和舒适。

三、如何护发防脱——避免阳光的暴晒

强烈的阳光对于头发及头皮都有一定程度的危害，因此，选用一些含有防晒物质的美发用品，可避免使头发遭到阳光的伤害、使已经遭受阳光损害的头发恢复原有光泽。

四、如何护发防脱——科学、正确地洗发

要选择适合自己发质的洗发液，洗头的时候水温最好在40度左右。洗头完毕后，可以用毛巾用拍打的方式将水分吸干。

五、如何护发防脱——防止高温损害

切勿在洗完头后直接用吹风机对着头发进行吹整，应先稍微擦干一点头发，而后再用功率不太大的吹风机吹。吹风时，吹风机离头发要有一定的距离，以减少高温对头发及头皮的损害。

六、如何护发防脱——坚持每天按摩头皮

坚持每天的按摩头皮可以调节头皮皮脂腺的分泌，促进头皮部位的血液循环，使头皮的到充足的营养，使头发得以更好的生长;并且按摩头皮还可将污垢从毛孔中排除，得以保持头皮、毛发的清洁卫生。

日常生活中，做好以上几点如何护发防脱所应注意的事情，便可免受脱发困扰。