唐风采补发：怎么让头发长的快。很多时候，我们都希望头发能够长的快一些，但是头发似乎总是很难因为我们的意志而改变生长速度，所以很多人都在不断找寻新的办法，想知道怎么样让头发长的快！似乎，知道目前为止，在层出不穷的让头发长的快的办法中，似乎还没有哪一种的办法能够让大家都为之满意！

诚然，头发有着自己的生长速度，并且这个生长速度一般不会因为外力而随意改变，也就是说，怎么样让头发长的快大多数情况下基本上都是不可能的！所以很多所谓能够让头发长的快的办法都是在做无用功！

一般来说，现在的人们谈到怎么样让头发长的快一些的时候，主要都是采取的一些护发的办法，其中比较盛行的办法有：茶水护发，啤酒护发，醋蛋护发等等。

但是经过大量的实践之后，很多人都发现，这些从头发外部对头发加以营养补充的办法似乎都不可行！那么到底怎么样让头发长得快呢？于是有人想到了从内部滋补的办法：

要想让头发长得快，就应多食对头发健康有益，而且包含头发主要成分的食物，比如：补充维生素，头发就会减少断裂，长得更快；多吃含硫蛋白质：鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等；多食蔬菜、水果：内含有许多构成发质所必需的微量元素；多食维生素B6、维生素E：维生素有预防白发和促进头发生长的作用。例如麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝。

那么这些营养物质的补充对于怎么样让头发长得快的问题有没有具体的作用呢？事实上我们说，任何食物都是过犹不及的，头发的营养也是一样，这些虽然都是头发生长必须的营养物质，但是补充过量只会适得其反，造成反面的影响！

那么，到底要怎么样让头发长得快才是真正有效的呢？答案其实很简单，我们都知道，头发的生长和树木一样的确是需要大量的营养汲取，但是别忘记头发是生长在我们人类的头皮之上，所以我们要从头发生长的整体环境上来为头发生长速度进行调整！

上述办法，只做任何一种都是不够的，头发的营养和护理是需要全面维护的，保持正常的饮食摄取、保持头皮的清洁和健康、保持一个乐观的态度和愉悦的身心，再适当的进行锻炼，我们就能够在保持身体健康的同时，让头发的健康也得到增强，头发的生长速度自然加速，所以，我们说怎么样让头发长得快最为关键的还是要维持一个健康的体魄！