海带中所含有的营养价值除含有碘、钙、硫之外，还含有铁、钠、镁、钾、钴、磷、甘露醇和维生素B1、B2、C等多种物质。这些营养物对美发皆大有裨益。海带的营养价值可以防治脱发，一个人头发头发稀疏、枯黄、无光泽，在一定程度上反映出人体的营养状况，海带所具有的营养价值就可以帮你做到!“头发质素”和所含有的角质成分，要从含硫的蛋白质中吸取，而蛋白质又是使头发产生光泽的重要物质。
海带配其他食物更能突显海带的营养价值，芝麻配海带就是其中的一种，它含有人体所需的多种营养素，其蛋白质含量多于肉类，其中氨基酸含量十分丰富，含钙量为牛奶的2倍。芝麻含脂肪更为丰富，高达54%，还有较多的卵磷脂，可防止头发过早变白或脱落。其中含有维生素e等多种有益于皮肤的养分，可改善血液循环，促进代谢，收到美容之功效。
近年来发现，黄头发的产生主要是由于酸毒症的存在，而白头发的产生主要是由于酸毒症的发展所致。人的体力和精力过于疲劳，吃甜食太多，蛋白质缺乏，尤其是碘元素的缺少，都会助长自身发生酸毒症。海带的营养价值也就在此。所以多吃海带不仅对头发有好处，也可以补充身体的微量元素，是对身体很好的食物之一。
其实我们的生活中，还有很多是对身体和头发都很有益的食物，但是因为我们对营养知识了解的较少，常常不知道他们的功效，有时候就会错失很多对身体很好的营养，想了解对头发有关的内容，请登录唐风采织发补发网站，更多护发小知识与你分享。
