唐风采补发：随着白发低龄化，不少年轻人都患上不同程度的白发，而且人数逐年增加。那么长白发怎么办？治疗白发有哪些疗法？下面小编就跟大家一起探讨一下治疗白发的疗法有哪些。

治疗白发的疗法1：食疗

取黑豆500克，黑豆加水煎煮，每次服50克，每天2次，连服1个月，一般就会有明显效果。如果无好转者在煮豆时加入食盐适量，效果会更显著。

取黑芝麻、黑豆各10各，黑米100克。将黑芝麻、黑豆、黑米分别洗干净后放锅里，加入适量是水，煮成粥。如果只选用黑芝麻或是黑豆一样也可以，制作方法相同。

不能吃含有防腐剂、腌 制品等食物，一定要加强头发健康生长所需要的营养，对于生活中出现的不良情绪要及时的释放，可以通过唱歌、大喊等缓解不良情绪，对于伤害头发健康生长的洗发护发习惯，要及时的改掉，不要使用伤害头发健康的护发产品。

含碱食物，如果人体呈酸性也容易促生白头发，因此，可以多吃一些呈碱性的食物，如水果、牛奶等，避免过多吃一些含糖分，脂肪高的食物，因为一些糖类食物在体内呈酸性或中性，促使细胞衰老，导致头发发黄和白发。

常吃粗粮，根据观察，发现头发还需要一些含纤维类物质，可以吃一些粗粮，豆类，绿色蔬菜及瓜果类含维生素丰富的食物；含铜铁等元素丰富的动物肝脏，马铃薯等。补肾食物，中医经常认为白头发可能是由于人体肾虚而导致的。因此，可以多吃养血补肾的食物有助于乌发，减少白发，可以吃一些核桃、黑豆等含有丰富蛋白质和促进头发的生长。

治疗白发的疗法2：心理治疗

通过长期观察，发现如果长期地保持抑郁寡欢，心境不佳或精神高度紧张的状态，或是操劳过度，均可引发白头发的快速生长。即使生了几根白发，也不要对此过于紧张、过于劳累，乐观的情绪是防止少白头的最好方法。

治疗白发的疗法3：辅助治疗

锻炼身体：在平时的生活中，一定要加强身体的锻炼，白头发的另外的一个原因是从来不去运动。因此，大家在平时是要适当的去进行运动和锻炼的，这样是可以促进全身的血液的循环的。从而增强了毛发里面的黑色素的细胞的功能的增长，保证了黑色头发的生长。

按摩头皮：头皮的氧气充足或者血流速度快，就有利于黑头发的生长。因此，可以在每天睡觉前和第二天起床的时候，是可以去实行按摩头皮的方法的，同时也是能够用梳子去梳理头发的，平时用手指轻轻的揉搓头发，每天早晚各一次，每次一到两分钟，每分钟揉搓平均五十次。

梳理头发回可以清除头发里面的灰尘、污垢及皮脂腺和汗腺的分泌物以及夹杂在其中的微生物及病菌，使头部保持清洁，促使皮肤的皮脂腺分泌，改善头部皮肤的新陈代谢。

以上就是针对治疗白发的疗法的介绍，希望对大家起到一定的帮助。更多相关信息请登陆唐风采白发变黑查看。