唐风采织发补发小编：珍爱头发，远离脱发。脱发的人的不幸的，拥有健康头发的人却又是幸福的。但是如果我们不好好珍惜，不好好保养或许随着时间的推移，你也会成为不幸当中的一个。那么怎么才能预防脱发呢？

      1、保证好充足的睡眠：不论工作有多么的紧张，每天8小时的睡眠是必须保证的，而且还要尽量保证睡眠质量，从而使大脑皮层的血液循环得到适时的调节。

      2、调整好使用电脑的时间：注意及时的休息。一般最好每在电脑前工作1小时至2小时，就应暂时休息片刻，可以选择离开电脑，向远处眺望一会；也可以转动转动头颈，活动活动筋骨;或者干脆闭目几分钟。

      3、合理膳食：平时多摄取一些新鲜蔬菜、水果及富含维生素B的食物，多吃一些杂粮，少吃油腻性特别大的以及过于辛辣刺激性的食物，并尽量保证大便的通畅。

      4、经常按摩自己的头皮：闲暇时便可按摩一下太阳穴和头顶正中的百会穴，并且用双手的食指、中指沿着额角和头部正中线由前向后地捋按，次数不限。

      5、科学地护理头发：皮脂腺分泌旺盛的人，毛囊容易被堵塞，所以最好常用温水来洗头，水温在40℃左右即可，切勿使用碱性过强的洗发水。

      6、适度洗发：洗发太勤或者太少都不好，比较合适的时间是每周两到三次，洗发水温以40度左右为宜；洗发时轻轻按摩头皮，既能清洁头皮，又能促进头皮血液循环；洗发剂要选用无刺激性的。洗发后，最好让头发自然干，如果使用吹风机，要注意风的温度不能太高，风过热会破坏毛发组织，损伤头皮。经常梳头，既能去除头屑，增加头发的光泽，又能按摩头皮，促进血液循环，增强发根部的血液供应和营养

  如此简单的预防脱发的方法，赶紧行动起来吧！更多有关预防脱发的信息请登录唐风采脱发严重点击查看。