唐风采织发：剖析白发变黑的方法。我们知道，头发的颜色是由头发内髓质中黑色素颗粒的多少所决定，而色素颗粒来源于毛乳头部位产生的色素细胞。年轻人早生华发，是由于头发髓质和皮质里黑色素颗粒减少或被空气填充所致。正常情况下，毛乳头内有丰富的血管，为毛乳头、毛球提供充足的营养，黑色素颗粒就顺利合成，当黑素颗粒的形成发生障碍，或虽已形成但不能运送到毛发中去，就会使头发髓质和皮质中的黑素颗粒减少、消失，进而出现白发。那么白发变黑有什么方法呢？

一、远离焦虑：很多人对于工作上不顺心或是家里发生什么事情，就会每天心情紧张、焦虑不安会导致白头发和脱发，焦虑压抑的程度越深，脱发的速度也越快。不管工作如何忙碌，建议女性保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳，也会减少脱发。

二、洗头及梳头：对于头发的清洁卫生大家一定要引起关注，进入秋季要在每周洗头发至少要是两道三次，洗头时水温不要超过40℃，与体温37℃接近。不要用脱脂性强或碱性洗发剂，因这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥、头皮坏死。另外，选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。不用尼龙梳子，最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

三、睡眠充足：睡眠是使人不容易变老的一个关键因素，也是使人工作效率高的保证，同时睡眠充足可以促进皮肤及毛发正常新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。

出现白发的原因不是单一的，很可能跟生活作息有关，因此，想让白发变变黑，一定要有规律的作息时间，均衡的营养，再积极的配合医生的治疗，白发变黑不在是奢侈的梦想。