唐风采补发：油性头发怎么护理？别说夏天，就连其他的季节头发也是油油的，只要一天不洗，就显的特别脏，不仅严重影响自己的心情，还给别人造成邋遢的感觉，真是有苦说不出啊。那么，油性头发要怎么护理呢？

油性头发的护理，主要的办法在于洗发时合理使用洗发剂，以及注意饮食。可以用啤酒作香波，用柠檬水润发，可有效去除油脂；用苹果醋润发，可滋养头皮及去除洗发精的残余。

在饮食方面应注意多喝水，多吃一些经过慢火加工的新鲜绿色蔬菜，荤菜以低脂蛋白质为宜，如河鱼、鸡肉等。饭后喝些温热的薄荷茶，坚持每天吃两个新鲜水果。并服少量维生素E和酵母片。与此同时，应忌食：

一、黄油和干酪二、奶油食品、牛奶三、肥肉四、含防腐剂食品五、香蕉六、多脂鱼（鲑鱼、沙丁鱼、腓鱼）七、鱼子酱八、冰淇淋九、腌制食品十、食用鸡蛋每周不超过五只。另外，油性发质在使用护发素时应该注意：

不要以为油性的发质就能永远没有干燥烦恼。因为许多油性发质是针对头皮而言的，在这种发质的人群中有相当一部分属于头皮油腻而头发干燥的类型，其重要原因是头发的油水不平衡，发根的水分无法输送至发梢，导致油性发质也缺水的现象。

茶水可以调理头发的油水平衡：在每次蒸过或洗过头发之后，用菊花茶、椰汁、茶籽油做润发素涂抹在头发上，或是直接用茶水洗发，在洗发精冲洗干净后，用煮好的浓茶再清洗一次，揉约15分钟后，再用水洗干净，不要使浓茶附在头发上。经过一段时日后，就可改善发根油腻的状况，同时可以让秀发滋润顺滑。

正确使用护发素：对于油性发质来说，如果不用护发产品，发尾会很干；而用了头皮就会很油。所以在使用护发素时，应只放在发尾部分，避免放在头皮表层，由此滋润了干燥的发丝，而头皮也不会过于油腻。

少油多素：每天多饮清水和绿茶，不仅可以补充身体水分，还可以帮助调节油脂分泌并抗氧化。而油炸等刺激性食物就不要再吃了，它们只会让你的头发更加油腻，而水分也同时减少。

针对油性头发的护理，很多人认为洗头能够解决问题，其实不然，有上述可知，油性的头发产生的主要原因是 “内火”造成的，由于雄性激素旺盛，“内火”上窜，把人体最底部的油脂带到头部，造成头部皮层油脂分泌旺而不均，影响发根生长，从而造成头发油腻。因此，油性头发的护理要从内而外。