唐风采补发：“三要三不要”让你远离脱发烦恼。不知不觉秀发由厚变薄？枕边、梳子、地砖上随处可见一把一把的发丝？你开始忧虑自己是不是未老先衰开始迈入脱发一族？这次将为你解析掉发真相，帮你找到最适合自己的秀发拯救法。

脱发分为两大类，一是不可逆转性脱发，其表现为头顶部扩散性脱发，可以清楚地看到头皮，头发变得稀少，但不会形成明显的谢顶，这类困扰95%来自遗传；二是暂时性脱发，由很多原因引起，可以通过有的放矢地调养回归健康状态。因此，小编教你，“三要三不要”原则，让你远离脱发烦恼。

三不要

一、不要过度烫染

烫染头发其实是最伤发质的，再贵的药水都会对头发造成伤害，烫发的过程中，药水中的碱性成分和氧化作用，会致使头发表层的鳞片遭到破坏。使头发内部结构处于无保护状态，会使内部的水分和营养成分流失，有害于头发、头皮和毛囊，会或多或少地使头发的角质蛋白发生变性，使头发容易发黄、发脆，没有光泽、没有弹性，从而导致脱发。

二、不要过度减肥

在这个以瘦为美的年代，可没让各位美女少吃亏。头发的生长是需要各种营养的支撑，试想，过度节食减肥的话，连自己身体的营养都不能保证，那营养又怎么能到达头顶呢？头发是身体的晴雨表，身体的所需要的营养都提供不了，头发不脱才怪呢。

三、不要有太大的压力

身体和精神过度紧张或疲劳，会引起内荷尔蒙、免疫系统等很多系统失调，有人甚至会出现局部区域整片脱发，工作强度较大的女性很容易有此困扰。

说了三不要，现在就要说说三要了，是那三要呢？

1.减少束缚：如果垂发不方便，可以轻轻向上挽起，然后用发卡松松固定，千万不要紧束马尾或者发髻，让头发毛孔缩紧，循环变差。

2.按摩头皮：洗发时用指肚轻柔按摩头皮或每天梳100次头，都能改善头皮血液循环。

3.远离静电：换个负离子吹风机，选择木质发梳，多穿纯棉质地衣服，都会保护秀发不会因静电干扰而断裂。