唐风采补发：中医如何防止脂溢性脱发。脂溢性脱发古方中医归属于“蛀发癣”、“发蛀脱发”范畴。中医理论认为此病多半为胃肠功能紊乱，肝胆湿热郁积，熏蒸头面皮肤，皮肤功能紊乱所导致。

唐风采补发专家表示：中医防治脂溢性脱发，主要是根据其发病原因，结合食物的药性及功效，坚持“药食同源”的饮食原则，组建具有食疗功效的食疗药膳方进行治疗，效果满意。

补发专家指出：脂溢性脱发是最常见的脱发类型，且多发生在青年人身上。脱发严重影响形象，尤其是对于青年人来说正处于生活事业的起步阶段，脂溢性脱发的影响会更大。治疗脂溢性脱发可以选择食疗进行调理。以下是补发专家为您推荐古方常用防治脂溢性脱发的食疗药膳方，具体如下：

1.酥蜜红枣粥：取粳米100g，红枣10枚，酥油20-30g，蜂蜜15g。先将粳米、红枣加水煮粥，沸后加入酥油、蜂蜜，文火同煮成粥即成。

2.首乌红枣粥：取何首乌30~60g，粳米100g，红枣10枚。将何首乌在砂锅里煎取浓汁后，取汁去渣，随后放入粳米、红枣，文火煮粥，常服。

3.核桃芝麻酥：取核桃仁、芝麻各适量，炒熟，捣碎，放入白糖拌匀，每日早晚各服2汤匙，也可冲入牛奶、豆浆中食用。

古方中医专家提醒：中医认为“发为血之余”肾主骨，其滑在发”主张多吃养血补肾的食品以乌发润发。另外，在生活中还应注意：

1、日常注意精神调摄，保持心情舒畅，如发现脱发较多，不要惊慌，首先弄清是正常脱发还是异常脱发。如果是异常脱发也不要有精神负担，只要不是毛囊破坏，头发的恢复是完全可能的。

2.注意饮食调养，少食白糖、盐、肥肉及辛辣食物，不酗酒。

3.常清洁头发，中性头发一般1周洗1次，干性头发10天洗1次，油性头发3天1次。洗头水温不宜过高和过低，不用强碱性肥皂，选用各种适宜自己发质的洗发香波。洗头后，不能湿气未干就睡觉，否则易生湿热，损伤头发。

4.发常梳，以木制梳为好，先梳顺发梢，再逐段上梳至发根。

5.脱发者尽量剪短头发，使营养集中于发根。

6.少吹风、烫发、染发。

7.不要常梳发髻、马尾等紧束的发型。

8.起居宜忌：常锻炼，热食、热浴后出汗者，头部注意避风;冬季注意头部的防寒保暖，夏天防晒;劳逸结合，不操劳过度，不熬夜，不可纵欲过度;经常进行头部保健推拿按摩。