唐风采补发：细数脱发的原因有哪些？导致脱发的主要原因是遗传因素造成的，并且包含了隔代遗传，如果你们家的直系亲属甚至旁系亲属中有脱发的亲朋好友，那么你也可能遗传上脱发；导致脱发还有一些外在因素，比如睡眠时间、饮食结构、精神压力大等。下面，针对导致脱发的外在因素，详细的为大家解析一下。

1、微量元素与头发有密切关系：经研究证明，铜、钙、镁、锌、硒等微量元素与头发生长有密切关系，体内这几种微量元素缺乏，会引起脱发。

2、不良饮食：人们生活水平提高了，饮食结构发生了变化，谷类、青菜类食品减少，脂肪、蛋白质类食品增加，刺激性食品增加，粗粮减少，细粮增加，使体内营养不均衡，机体的消化吸收系统难以适应，造成脾胃湿热，引起紊乱，造成脱发。

3、生活和工作压力大：现代生活压力越来越大，竞争激烈，人的焦虑烦恼增多，忧郁积于心头，引起神经系统紊乱，心理失衡，毒素淤积心脾，受到突然刺激时，邪风侵入，引起继发性脱发或突然脱发。

4、睡觉时间不正确：由于社会多元化，多少人形成了“日落而作、日出而息”的习惯，也有被迫的加班，过多的应酬，大量吸烟饮酒，使身体各类机能遭到破坏，据研究夜间11点至2点是长头发的时间，也是头发进行新陈代谢的时间，生物钟的破坏，生活节奏被打乱，缺觉失眠，使头发得不到正常的养分和休息，积劳成疾，造成脱发。

5、养护不当：过度使用洗发护发用品，或使用碱性过强、质量低劣的洗发护发用品，频繁烫发、染发、等均会对头发造成伤害，引起脱发。

其实，引起脱发的原因还有很多，但归根结底就是大家要有一个良好的心态、健康的生活态度、科学而又快乐的生活和工作。保持快乐心情，拥有良好的生活习惯，自然脱发也找不到你。所以，那些还没有脱发又想预防的朋友们一定要谨记以上内容，生活和工作中要尽量避免一些不良的生活习惯，达到健康的生活状态，这样才能远离脱发的困扰。