唐风采补发：女性脱发有妙招，多按摩可以预防脱发。冬季，万物寂尽，萧条。没有一点生机勃勃的景象。头发也有着自己的四季，头发从毛囊长出到掉落大致分为三个阶段，即生长期、休止期、掉落期。所以我们每天掉100根以内的头发都属于正常的，掉头发不一定就是脱发病。然而南方的冬季气温较低，多以湿冷为主，对于头发的破坏非常严重。所以在预防脱发上，其中头部按摩是一个好办法。下面跟小编一起来看看吧，女性脱发有妙招，多按摩可以预防脱发。

1、梳摩头顶：双手十指分别放在头顶两侧，稍用力从前发际沿头顶至脑后做梳头动作20次左右；然后双手拇指分别按在额部两侧的太阳穴处，其余四指微分开顶住头顶，双手同时用力，从上而下，由下而上做直线按摩10余次；最后用中指或食指按住头顶正中的百会穴，用力由轻到重旋转按揉10余次即可

2、拍脸：将双手手掌附着在脸部，上下交替，有节奏地轻轻拍动。动作要用力适度，用腕力而不是臂力。

3、推擦脑额：用大拇指或掌心按于两眉上脑额处皮肤，两手分别向左右两旁轻轻抹动，到眉梢处再推回前额中央。双手交替，有节律地推擦，十余次即可。力量不宜过大，以前额皮肤不变红为度。

4、叩头、揉发根：两手十指弯曲叩击头部10余次后，稍用力抓住发根，从前至后做梳头的动作，揉擦整个头部10余次，也可用梳子代替。

5、干擦脸：用手指或手掌从眉眼开始至下颏处往返摩擦，如要想起到美容作用，应从下向上提拉按摩。动作要缓慢、有节奏地进行，不可忽快忽慢，要均匀适度。

完成以上的按摩方法，可以有效的预防脱发，甚至对于健忘症也有一定好处！除了按摩以外，一些必要的营养也需要补充。

发丝是由细胞构成的，细胞的新陈代谢需要多种营养，所以，合理均衡饮食是供给毛发营养的重要因素。蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质是毛发健康的营养资源。同时需要远离过于油腻、甜、辣的食物，洋快餐中油炸食品偏多，不要常吃。