唐风采织发：压力过大会导致脱发。爱美之心人皆有之。别以为男性大大咧咧的，可是对于自己的容貌却很是在乎，因为男人生下来就很在乎面子，在现在压力无限大的年代，很多男性都有脱发的现象，而专家指出，压力过大是导致男性脱发的主要原因，男人要学会减压才是防脱发的最好的办法。

精神紧张性脱发是一种因为精神过度紧张、用脑时间较长，注意力高度集中，使大脑的兴奋性持续增高，与头发生长相关的内分泌功能发生紊乱，皮脂腺分泌旺盛，毛囊极易被栓塞，从而使头发的营养供应出现障碍，导致头发脆性增加而发生脱落。精神紧张、忧郁、恐惧或严重失眠等均能致使神经功能紊乱，毛细血管持续处于收缩状态，毛囊得不到充足的血液供应，而头皮位于人体的最上端，因而头发最易脱落。精神因素还会严重地影响头发的生长周期，长时间的视力疲劳、精神压力过重、神经过度紧张、急躁或忧虑情绪、熬夜等，均可导致头发生长周期缩短，出现脱发现象，导致早秃。

学会释放压力也是防止脱发的秘诀之一，那么男性如何减压呢？

1、改变你的态度：我认为对于压力应当弄明白的最重要的一点是，在多数情况下，压力本身并不是问题，需要注意的是我们应对压力的方法及对压力的反应。你对压力会有怎样的反应取决于你如何看待压力。压力是一种危机，它是由危险和机遇组成。我们可以以这种方式来看待我们生活当中遇到的问题，将其当成一次表现自己处理问题能力的机会。变换你的思维模式，将工作中的一个困难重重的任务看作是一次增强自己技能的机会，这能将生活中的压力与不适感觉转化成生命中的一次挑战。

2、想想其他事情：当你承受巨大压力时，任何能够帮助你及时改变看问题角度的事物都非常有用。转移自己的注意力，打断容易产生压力的一系列想法。想想任何可能帮助你转移注意力的事情。

3、积极的思考：当你感觉不踏实的时候，想想一次成功或者过去的一次成就非常美好的事情。例如，和你的老板出席一个重要场合或者一次重要会议，你立刻回忆起自己曾经也有一番成就，这一次你也没有理由不成功。

4、快速放松：简单地拒绝立即对压力作出反应有助于缓和压力。养成暂停的习惯，在对日常事务中出现的打扰作出反应之前只要放松几秒钟就能使你对即将承受的压力做好不同的反应。比如，当电话铃响起时，深呼吸一下。然后当你呼气时，想象自己懒散得像个布娃娃。这类事情中的任何一种暂停方式都会给你一种自我控制的感觉。感觉具有自我控制力普遍比感觉失控时产生的压力小。

5、不要依赖酒精或者大麻：饮酒和吸大麻是对一整天中所承受的所有压力的累积消极反应。过量饮酒会削弱你在工作和生活中的表现能力，在酒精作用逐渐消失之后反而会增加你的焦虑情绪。大麻经常被用于缓解压力，但是如果使用过量，它也会引起焦虑、烦燥和偏执狂等症状。

如果你的压力很大，觉得非常忙碌，请做到以下几点：保持快乐的心态，视压力为促使个人成长的“激素 ”。压力特别大的一天，下班后给自己买一件 T恤或者一瓶红酒，把愉快的活动列入日程，如参加野餐、看电影等。培养一项个人爱好：摄影、健身等。接触美女，接触阳光，接触绿色植物