唐风采织发：预防脱发从生活中小事做起。现社会是一个快节奏的社会，伴随经济的发展，各种社会压力越来越大，脱发的问题也越来越严重，脱发的人群也越来越趋向于年轻化，如何预防脱发也是一件不容小觑的问题，这些在我们的生活中随时需要我们的关注。预防脱发从生活中小事做起。

　　一、我们的身体需要保持干净头发也是需要勤洗发。间隔最好是2—5天。洗发的同时边搓边按摩，使头皮活血。而且要挑选适合自己的洗发液、不用脱脂性强或碱性洗发剂。这类洗发剂易使头发干燥，头皮坏死。应根据自己发质选用无酸性天然洗发剂。

　　二、戒烟，戒酒。据相关部门研究指出吸烟可能会损伤毛囊，影响头皮中的血液和激素的循环。专家解释，香烟中的尼古丁可破坏毛囊组织，从而干扰血液和激素在头皮中的循环方式，还是使激素增加。研究者曾经对800年脱发患者进行研究，结过发现烟草在造成脱发过程中起着关键的作用，对于饮酒也是，即使是不完全戒酒也必须限制性的饮酒和饮酒的数量。

　　三、消除精神压抑感。精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发。抑程度越深，脱发速度越快，对于女性来说生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性则相反，生活越紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸、散步、做松驰体操等，可消除当天的精神疲劳。

　　四、多食蔬菜。多吃谷物、水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量。得了痔疮还会加速脱发，因而我们每天要定量的摄取蔬菜，补充我们身体每天需要的维生素，我们都知道维生素是我们生命的护航者。

　　五、注意帽子、头盔的通风。头发不耐闷热，戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气，闷坏头发。专家指出，经常带帽子使头发处在一个高温的状态对头发的毛囊伤害特别大，而且在高温下人的毛孔会张开，这时候一些有毒物质就会随着毛孔进入到我们的血液里面，对我们的身体也会造成很大的伤害。还有空调要适宜。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。

　　六、还有我们平时的梳头习惯。不用尼龙梳和头刷。因易产生静电给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既去头屑，又按摩头皮，促进血液循环。

　　头发虽小，用心爱护却不能大意，希望这些对爱发护发的朋友有一定的帮助。